Dein Herzensgespräch
Kostenloses, unverbindliches Erstgespräch - Dein erster Schritt zurück zu dir.
Viele Mamas tragen ihre Geburtserfahrung still mit sich. Im Herzensgespräch darf alles gezeigt, gesagt und gehalten werden - in achtsamer Präsenz und Mitgefühl.
Es ist ein sicherer Raum, in dem du wieder Verbindung zu dir spüren, Vertrauen zurückgewinnen und Klarheit über deinen nächsten Schritt finden kannst.
Hier darf alles da sein - Tränen, Stille, Sehnsucht, Hoffnung, Neubeginn.
Erkennst du dich hier wieder?
Vielleicht spürst du, dass etwas in dir gesehen, gehört und gehalten werden möchte. Vielleicht erkennst du dich in einem oder mehreren dieser Punkte wieder:
- Du trägst eine Geschichte in dir, die dich immer noch bewegt - aber du findest keine Worte dafür.
- Du hast das Gefühl, irgendetwas ist anders seit der Geburt, kannst aber nicht greifen, was genau.
- Du spürst, dass du den Zugang zu deinen Gefühlen oder zu deinem Körper verloren hast.
- Du fühlst dich innerlich leer, angespannt oder wie abgeschnitten - von dir selbst, deinem Körper oder deinem Kind.
- Du hast erlebt, dass dir während der Geburt die Kontrolle entglitt, dass Entscheidungen über dich hinweg getroffen wurden - und das tut immer noch weh.
- Du trägst Schuld- oder Schamgefühle, obwohl du weißt, das du nichts falsch gemacht hast.
- Du spürst Wut, Ohnmacht oder Traurigkeit, die du bisher nicht erlaubt hast zu fühlen.
- Du hast das Gefühl, niemand hört dir wirklich zu, niemand versteht, wie tief dich das alles getroffen hat.
- Du sehnst dich danach, dass dir jemand einfach nur zuhört, ohne dich zu bewerten oder etwas "lösen" zu wollen.
- Du wünschst dir, wieder Verbindung zu dir selbst und zu deinem Kind zu spüren - echte Nähe.
- Du merkst, dass dein Körper Signale sendet - vielleicht Unruhe, Enge, Anspannung, diffuse Schmerzen - und ahnst, dass etwas in dir gesehen werden möchte.
- Du bist vielleicht wieder schwanger und spürst die Angst, dass sich das Alte wiederholt, wünschst dir aber diesmal innere Sicherheit, Vertrauen und Ruhe.
- Du wünschst dir, in deiner nächsten Geburt wirklich selbstbestimmt zu sein - getragen von Vertrauen, Liebe und innerer Kraft.
- Du möchtest einfach verstehen, was damals passiert ist und Frieden mit deiner Geburt finden.
Was dich im Herzensgespräch erwartet
Das Herzensgespräch ist dein geschützter Raum, in dem du erzählen darfst - ganz ohne Bewertung, ohne Zeitdruck, ohne Erwartungen.
Ich höre dir zu, mit offenem Herzen, mit Präsenz und Achtsamkeit. Es geht nicht darum, etwas sofort zu "lösen", sondern erst einmal zu spüren, zu verstehen und da sein zu lassen, was ist.
Gemeinsam schauen wir:
- Wo du gerade stehst - körperlich, emotional, innerlich.
- Was dich im Moment am meisten bewegt oder belastet.
- Was du dir wünschst: Halt, Klarheit, Entlastung, Vertrauen, Verbindung, innere Ruhe.
- Und was dein nächster, liebevoller Schritt auf deinem Weg zurück zu dir sein könnte.
Oft entsteht dabei schon im Gespräch ein erstes Gefühl von Erleichterung, Klarheit und Frieden. Manchmal öffnet sich etwas, was lange verschlossen war - sanft, in deinem Tempo.
So läuft das Herzensgespräch ab
- Dauer: ca. 30 Minuten
- Ort: Telefonisch oder via Zoom
- Kosten: kostenlos & unverbindlich
- Ablauf: Ankommen- Erzählen - Spüren - Klarheit finden
- Danach: Wenn du magst, sprechen wir über deine nächsten Schritte
Häufige Fragen (FAQ)
Wie läuft das Herzensgespräch genau ab?
Du meldest dich über das Formular oder direkt über den Calendly-Link an. Ich bestätige dir den Termin und ich rufe dich zu dem vereinbarten Termin an. Ich öffne den Raum mit einer kurzen Begrüßung und lade dich ein, einfach anzukommen. Du darfst erzählen, was dich gerade bewegt. Ich höre zu, stelle achtsame Fragen und spiegle dir, was ich wahrnehme. Das Gespräch richtet sich nach dir und deinem Tempo.
Muss ich über meine Geburt sprechen?
Nur, wenn du das möchtest. Es geht nicht darum, dich zurück in eine schmerzhafte Situation zu bringen, sondern darum, dich dort abzuholen, wo du heute stehst.
Was, wenn ich während des Gesprächs weinen muss oder sehr emotional werde?
Dann ist das vollkommen in Ordnung. Tränen sind ein Ausdruck von Berührung - kein Zeichen von Schwäche. Ich halte Raum für dich, auch durch Stille und Präsenz. Du muss nichts zurückhalten.
Kann ich das Gespräch auch führen, wenn ich schwanger bin?
Ja, sehr gerne. Gerade in der Schwangerschaft kann ein Herzensgespräch helfen, Ängste oder Unsicherheiten liebevoll anzuschauen und Vertrauen in dich und deinen Körper zu stärken.
Und wenn ich gar nicht weiß, was ich sagen soll?
Dann beginnen wir einfach dort. Du musst nichts vorbereiten. Manchmal reichen wenige Worte - oder einfach ein Seufzen - um den Raum zu öffnen.
Was passiert nach dem Gespräch?
Manchmal wirkt das Gespräch noch lange nach. Wenn du magst, besprechen wir, wie du dich in den Tagen danach gut um dich kümmern kannst. Wenn du spürst, dass du tiefer gehen möchtest, erzähle ich dir, welche Wege es in meiner Begleitung gibt. Ganz in deinem Tempo.