Ich bin Kerstin – Life Coach & Trauma-Achtsamkeitscoach - Mentorin für Mamas nach schwieriger Geburts-

erfahrung, 2-fach Mama, KriegerMama und Wegbegleiterin für Frauen, die nach belastenden Geburtserfahrungen zurück zu sich selbst finden wollen.

Ich weiß, wie still der Schmerz nach einer schweren Geburt sein kann. Und wie tief er gehen kann.
Denn ich habe ihn selbst erlebt.

Die Geburt meines Sohnes stürzte mich in eine tiefe Krise. Ich hatte das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Plötzlich war da nichts mehr, das funktionierte. Stattdessen: Traurigkeit, Wut, Sorgen, Ängste, alte Schmerzen – und eine tiefe Leere.
Mein Körper sprach längst mit mir – Schwindel, Herzrasen, Schlaflosigkeit, Erschöpfung. Aber ich dachte: „So ist das eben. Muss ja weitergehen. Muss ja funktionieren.“

Spoiler: Nein. Musst du nicht.

Meine Bauchdecke blieb auch ein Jahr nach der Geburt offen. Mein Nervensystem stand unter Dauerstress. Und irgendwann wurde mir klar: Ich kann nicht weiter gegen mich selbst kämpfen. Es gibt einen Unterschied zwischen einem Leben, das man führt, weil man denkt, „es muss so sein“ – und einem Leben, das sich wirklich nach DIR anfühlt.

Mein Weg zurück zu mir

Ich habe begonnen, genau diesen Unterschied zu erforschen. Ich habe meine Geburtserfahrung geheilt, gelernt, wie Atmung mein Nervensystem beruhigen kann, wie mein Körper alte Muster loslässt – und wie ich wieder bei mir selbst ankomme. 

Außerdem habe ich gelernt, meinen Körper bewusster wahrzunehmen, meine Gefühle und Emotionen zu erkennen, zu verstehen und für mich zu nutzen - und meinem Körper zuzuhören, statt ihn zu übergehen.

So durfte ich Schritt für Schritt Vertrauen, Klarheit und Verbindung zu mir selbst zurückgewinnen. 

Heute begleite ich Mamas nach schwierigen oder traumatisch erlebten Geburten auf ihrem Weg:
Zurück in ihre Kraft. In Verbindung mit ihrem Körper. Mit ihren Gefühlen. Mit sich selbst.
In einem sicheren Raum, der urteilsfrei ist. In dem alles da sein darf. 

Mit Achtsamkeit. Mit Präsenz. Von Herz zu Herz.
Weil jede Geschichte zählt – auch deine.
 

Mein Warum

Ich weiß, dass du vielleicht gerade glaubst, du musst stark sein. Durchhalten. Funktionieren. Für dein Baby da sein.
Aber tief in dir spürst du: So geht es nicht weiter. Und genau da setzen wir gemeinsam an.

Ich glaube fest daran: In jeder Frau, in jeder Mutter steckt eine Kriegerin des Herzens – eine tiefe, unerschütterliche Kraft. Manchmal braucht es nur jemanden, der dich liebevoll daran erinnert.

Mein Herzensanliegen ist es, dich als Coachin & Mentorin für Mamas nach schwieriger Geburt einfühlsam zu begleiten. Denn die Art und Weise, wie wir auf die Welt kommen - und wie wir Leben in die Welt bringen - prägt tief, wie wir in der Welt sind. Wenn dieser Anfang schmerzhaft, überfordernd oder einsam war, berührt das unser ganzes Sein. Umso wichtiger ist es, diesen Anfang liebevoll zu würdigen, um Frieden zu finden - mit dem, was war und mit dir selbst.

Damit du deine Geschichte würdigen und neu schreiben kannst. In Verbindung mit deinem Körper, deinem Herzen und deiner inneren Weisheit.

Nicht mit starren Methoden oder schnellen Lösungen. Sondern mit echten Impulsen für emotionale Heilung, Selbstverbundenheit und innere Stabilität – nachhaltig und sanft.

Denn der Schlüssel liegt nicht im „Funktionieren“ oder im Noch-mehr-Nachdenken. Der Schlüssel liegt in deinem Körper. In DIR.

Wenn du spürst, dass jetzt deine Zeit ist, dich selbst wieder zu fühlen, dich in deiner Tiefe zu erinnern,
dann bist du hier genau richtig.

Ich sehe dich. Ich höre dich. Und ich gehe gern ein Stück mit dir.

Mit Herz, Klarheit & Mitgefühl

Kerstin